Jeg hjelper ledere, ansatte og HR avdelinger med bruk av oppdatert forskning om ledelse, psykososialt arbeidsmiljø og stressmestring og evidensbaserte verktøy som verdibasert kognitiv adferdstrening (ACT)

Lederstøtte/Lederutvikling; Arbeidsmiljø; Organisasjonsutvikling


  • Workshops med foredrag og praktiske øvelser: 
    Halvdag 
    Heldag
  • Kurs for arbeidsplasser og grupper
  • Gruppeveiledning og faglig refleksjon 
  • Lederstøtte 1:1 (ta kontakt for tilbud)

    Priser

    Send melding til: [email protected] dersom du ønsker mer informasjon. Eller bestill uforpliktende informasjonssamtale:

FØR: Ledere og ansatte som unngår ubehag, går i tankefeller, er passive og usikre. ETTER: Ledere og ansatte som tør å stå i det vanskelige, tenker klart, er tydelige og verdidrevne

Som veileder og kursholder er jeg, Monica Elisabeth Ramsøy i Himact opptatt av å ta vare på det menneskelige i arbeids- og organisasjonsliv. 

Jeg kombinerer min bakgrunn innen helsefremmende arbeid og organisasjonspsykologi med moderne tilnærminger som verdibasert kognitiv adferdsterapi (ACT), interpersonlig nevrobiologi og traumebevisst behandling (TIST). Det er en fordel at jeg har erfaring fra helse og skole - sektorer med høyt press og mye mellommenneskelig kompleksitet

Dette gir meg et unikt perspektiv på hvordan vi kan skape endring og ta praktiske skritt mot å skape det vi det vi ønsker i arbeidsmiljøet og i oss selv i ulike situasjoner, og hva vi kan gjøre når vi møter hindringer.

Disse verktøyene passer for deg som ønsker å utvikle deg selv, og også for deg som jobber med å hjelpe, veilede eller lede andre, når du ser at noen er fastlåst – i tankene, i følelsene, i gamle mønstre – og du ønsker å hjelpe dem videre, men mangler konkrete verktøy å ty til.

 Det er akkurat der ACT (Aksept- og verdibasert terapi/trening) kan gjøre en forskjell.

ACT gir deg et praktisk rammeverk å bruke i møte med mennesker som sliter med:

• Stress, bekymringer og grubling som tar over

• Følelser som gjør det vanskelig å handle og ta valg

• Manglende retning eller motivasjon til å endre noe

Dette er ikke en erstatning for det du allerede gjør – det er noe som forsterker det. Verktøyene passer naturlig inn i samtaler, veiledning og oppfølging, enten du jobber i skolen, i helsevesenet eller i sosiale tjenester.

 Det jeg hører fra folk som har lært disse metodene er at de endelig føler at de har noe konkret å tilby – ikke bare en god relasjon, men ferdigheter som faktisk hjelper mennesker å komme seg videre.

Spør deg selv:

• Har du opplevd å stå litt fast i møte med noen du ønsker å hjelpe?

• Savner du flere verktøy i verktøykassen din?

Mental tilstedeværelse og emosjonell bærekraft

Mange ledere og ansatte sliter med stress fra krav og endringer i arbeidslivet. Ifølge STAMI (Statens arbeidsmiljøinstitutt) kan dette handle blant annet om psykososiale faktorer som uklare krav og forventninger i arbeidet, emosjonelle krav og belastninger i arbeid med mennesker, arbeidsmengde og tidspress og mangel på støtte og hjelp i arbeidet. Dette er bakgrunn for endringer i arbeidsmiljølovens regler om psykososialt arbeidsmiljø fra 1. januar 2026.

Psykososiale forhold på arbeidsplassen

Det koster både økonomisk og menneskelig når ledere blir utbrente, når ansatte slutter og når sykefraværet stiger

En årsrapport for 2024 fra Arbeidstilsynet viste at det var en høy økning i tilsyn og brudd når det gjelder psykososiale forhold på arbeidsplasser. Blant annet viste tilsyn i helse- og undervisningssektor alvorlige trusler knyttet til vold, trusler og emosjonelle krav. En spesielt utsatt gruppe var mellomledere. 

Konsekvenser av dette kan bli psykiske problemer, muskel- og skjelettlidelser som igjen fører til økt sykefravær og økonomiske tap for bedriften.

Det kan lønne seg å styrke sosial kapital og bærekraft for det enkelte menneske og for bedriften på både kort og lang sikt!


Leder-/ledelsesutvikling:

Arbeidsmiljø og organisasjonsutvikling:

  • Øk din mentale tilstedeværende med deg selv og dine medarbeidere,
  • Styrk din evne til selvledelse og ta gode valg.
  • Skap retning og mening gjennom å være i harmoni med egne verdier.
  • Håndtere emosjonelle krav og hindringer.
  • Styrket empati og relasjonskompetanse
  • Selvivaretagelse
  • Balanse mellom ytre og indre krav.
  • Mer selvforståelse og evne til å håndtere usikkerhet og friksjoner. 
  • Ledelse i endringsprosesser
  • Autentisk, støttende og etisk ledelse



Mer sosial bærekraft


  • Bedre psykososialt arbeidsmiljø
  • Håndtere stress, konflikter, forbygge utbrenthet og mobbing.
  • Helsefremmende arbeidsplasser og skoler.
  • Bedre kommunikasjon og samarbeid i team
  • Tilbakemeldings kultur
  • Mer psykologisk trygghet i arbeidsmiljøet.
  • Bedre rolleforståelse og situasjonsforståelse.
  • Mer utvikling og læring i organisasjonen
  • Endringsprosesser 

Andre kurs egnet for arbeidsmiljø og grupper

For brukere, ansatte og ledere som vil forebygge stress og utbrenthet:

Kurs egnet for grupper

Daglig leder, kurs og veiledning i Himact Monica Elisabeth Ramsøy

Hei, jeg er Monica. Min visjon er å inspirere mennesker og organisasjoner til mer tilstedeværelse og mestring og til å leve et helsefremmende og meningsfullt liv. Som veileder og kursholder kombinerer jeg min bakgrunn innen helsefremmende arbeid og organisasjonspsykologi med moderne tilnærminger som verdibasert kognitiv adferdsterapi (ACT). Dette gir meg et unikt perspektiv på hvordan vi kan bygge mental styrke og finne mening i hverdagen. Jeg har en bred faglig bakgrunn som offentlig godkjent sykepleier, med pedagogikk og master i helsefremmende arbeid og helsepsykologi og videreutdanning innen verdibasert kognitiv adferdsterapi (ACT), interpersonlig nevrobiologi (IPNB) og traumearbeid (TIST). Jeg har jobbet som lektor i helsefremmende arbeid og helsepsykologi i videregående skole. I tillegg har jeg en 5 årig master i arbeids- og organisasjonspsykologi og kan bidra til å skape et godt psykososialt arbeidsmiljø, ledelse- og organisasjonsutvikling. Velkommen til å ta kontakt med meg hvis du vil vite mer eller få et uforpliktende tilbud ved å sende e-post til [email protected]. Jeg håper vi sees!