|
Er du en av mange som starter året med nyttårsforsetter?
Å sette seg mål kan være en nøkkel til suksess for å oppnå det du vil, men det har også noen skyggesider.
Et problem med mål er at de alltid er foran deg. Når du har nådd et mål, for eksempel å bestige et fjell, vil det komme nye topper du ikke har vært på.
Når jeg snakker med mennesker som opplever stress kan de ofte fortelle om dette, at selv om de jobber strukturert, når mål og presterer, så oppleves det som at det ikke er nok. De er ofte flinke til å ta vare på andre, men oppfatter ikke sine egne signaler på at stresset er for høyt. Når de får hodepine, eller føler seg deprimert setter de det ikke i sammenheng med sin egen livsstil eller hvordan de forholder seg til stress.
I motsetning til mål er verdier ikke noe du blir ferdig med. De kan sammenlignes med et kompass der du går mot nord. Så lenge du fortsetter gå i den retningen er du på riktig vei. For eksempel kan kjærlighet være en verdi, mens det å gifte seg er et mål som du kan krysse av. Om kjærlighet er en verdi for deg kan du praktisere det i dine relasjoner, på jobben din, overfor deg selv osv. Det kan sammenlignes litt med at selve veien er viktig og ikke bare å nå målet.
Et tips som kan sette deg på sporet av dine verdier kan være å kjenne etter hva som er sårbart og smertefullt for deg- ofte er nettopp dette knyttet til det som betyr mest. På den måten kan smerten bli en skatt som kan hjelpe deg å oppleve et rikt og meningsfullt liv.
Jeg ønsker deg en tilstedeværende og god dag🌸
-Monica
Om du ønsker å skape endring i livet ditt, eller kjemper med stress, fortiden eller vanskelige situasjoner så hjelper jeg deg gjerne videre og under ser du hvordan du kan få hjelp av meg:
| 