Mental tilstedeværelse og emosjonell bærekraft

Mange ledere og ansatte sliter med stress fra krav og endringer i arbeidslivet. Ifølge STAMI (Statens arbeidsmiljøinstitutt) kan dette handle blant annet om psykososiale faktorer som uklare krav og forventninger i arbeidet, emosjonelle krav og belastninger i arbeid med mennesker, arbeidsmengde og tidspress og mangel på støtte og hjelp i arbeidet. Dette er bakgrunn for endringer i arbeidsmiljølovens regler om psykososialt arbeidsmiljø fra 1. januar 2026.

Hva kan Himact hjelpe med

Himact kan bistå ledere og HR avdeling med kurs og opplæring av ledere, ansatte og verneombud. Dette kan skje ved hjelp av foredrag, workshops og veiledning/rådgivning for å styrke psykososialt arbeidsmiljø, forebygge stress og sykdom og gi ledere forskningsbaserte verktøy for å kunne støtte både seg selv og sine ansatte. 

  • Lederstøtte/Lederutvikling
  • Organisasjonsutvikling
  • Foredrag
  • Workshops, 
  • Gruppeveiledning 
  • Faglig refleksjon

Send melding til: [email protected] dersom du ønsker mer informasjon, eller vil ha et uforpliktende tilbud om hvordan Himact kan hjelpe dere. Eller bestill uforpliktende informasjonssamtale:

Mer tilstedeværelse, mestring og mening

Som veileder og kursholder er jeg, Monica Elisabeth Ramsøy i Himact opptatt av å ta vare på det menneskelige i arbeids- og organisasjonsliv. Jeg bidrar gjerne med ledelsesutvikling og  organisasjonsutvikling og kan gi dere forskningsbaserte nøkler til å oppleve mer tilstedeværelse, mestring, mening, jobbtilfredshet og engasjement.

Jeg kombinerer min bakgrunn innen helsefremmende arbeid og organisasjonspsykologi med moderne tilnærminger som verdibasert kognitiv adferdsterapi (ACT), interpersonlig nevrobiologi og traumebevisst behandling (TIST). 

Dette gir meg et unikt perspektiv på hvordan vi kan bygge styrke og finne mening i ulike situasjoner både som privatpersoner og i arbeidslivet.


Leder-/ledelsesutvikling:

Arbeidsmiljø og organisasjonsutvikling:

  • Øk din mentale tilstedeværende med deg selv og dine medarbeidere,
  • Styrk din evne til selvledelse og ta gode valg.
  • Håndtere emosjonelle krav
  • Styrket empati og relasjonskompetanse
  • Selvivaretagelse
  • Balanse mellom ytre og indre krav.
  • Mer selvforståelse og evne til å håndtere usikkerhet og friksjoner. 
  • Ledelse i endringsprosesser
  • Autentisk og Etisk ledelse



Mer sosial bærekraft


  • Bedre psykososialt arbeidsmiljø
  • Håndtere stress, konflikter, forbygge utbrenthet og mobbing.
  • Helsefremmende arbeidsplasser og skoler.
  • Bedre kommunikasjon og samarbeid i team
  • Tilbakemeldings kultur
  • Mer psykologisk trygghet i arbeidsmiljøet.
  • Bedre rolleforståelse og situasjonsforståelse.
  • Mer utvikling og læring i organisasjonen
  • Endringsprosesser 

Psykososiale forhold på arbeidsplassen

En årsrapport for 2024 fra Arbeidstilsynet viste at det var en høy økning i tilsyn og brudd når det gjelder psykososiale forhold på arbeidsplasser. Blant annet viste tilsyn i helse- og undervisningssektor alvorlige trusler knyttet til vold, trusler og emosjonelle krav. En spesielt utsatt gruppe var mellomledere. Konsekvenser av dette kan bli psykiske problemer, muskel- og skjelettlidelser som igjen fører til økt sykefravær. 

Det kan derfor lønne seg å styrke sosial kapital og bærekraft for det enkelte menneske og for bedriften på både kort og lang sikt som:

  • Utvikling i harmoni med egne og organisasjonens verdier
  • Kompetanse om forskning på ledelse som er forbundet med jobb- engasjement, bedre psykososialt arbeidsmiljø, mindre stress og utbrenthet, mindre konflikter og mobbing
  • Endringsprosesser, forebygge stress og utbrenthet og sykemeldinger hos ansatte og ledere

  • håndtere medarbeidere som opplever fysiske og mentale symptomer på stress.


Andre kurs egnet for arbeidsmiljø og grupper

For brukere, ansatte og ledere som vil forebygge stress og utbrenthet:

Kurs egnet for grupper

Daglig leder, kurs og veiledning i Himact Monica Elisabeth Ramsøy

Hei, jeg er Monica. Min visjon er å inspirere mennesker og organisasjoner til mer tilstedeværelse og mestring og til å leve et helsefremmende og meningsfullt liv. Som veileder og kursholder kombinerer jeg min bakgrunn innen helsefremmende arbeid og organisasjonspsykologi med moderne tilnærminger som ACT. Dette gir meg et unikt perspektiv på hvordan vi kan bygge mental styrke og finne mening i hverdagen. Jeg har en bred faglig bakgrunn som offentlig godkjent sykepleier, med pedagogikk og master i helsefremmende arbeid og helsepsykologi og videreutdanning innen verdibasert kognitiv adferdsterapi (ACT), interpersonlig nevrobiologi (IPNB) og traumearbeid (TIST). Jeg har jobbet som lektor i helsefremmende arbeid og helsepsykologi i videregående skole. I tillegg har jeg en 5 årig master i arbeids- og organisasjonspsykologi og kan bidra til å skape et godt psykososialt arbeidsmiljø, ledelse- og organisasjonsutvikling. Velkommen til å ta kontakt med meg hvis du vil vite mer eller få et uforpliktende tilbud ved å sende e-post til [email protected]. Jeg håper vi sees!