Kjemper du med nag, bitterhet eller stress i dine relasjoner?

Indre stress og kamp setter i gang stress reaksjoner i kroppen, men det er mulig å lære hvordan du kan slutte å kjempe med vanskelige følelser og tanker slik at du heller kan gjøre mer av det som er viktig for deg

  • Lær hvordan tilgivelse påvirker helsen din og reduserer stress

  • Praktisk øvelse som hjelper deg å tilgi i praksis

  • Hva som kan hindre deg i å tilgi

  • Hva du kan gjøre når du møter hindringer

Praktisk informasjon

  • Tid: Tirsdag 30. juni 2026 kl 19-20

  • Sted: Digitalt møte på zoom

  • Begrenset antall plasser, så vær rask!

Daglig leder, kurs og veiledning i Himact Monica Elisabeth Ramsøy

Hei, jeg er Monica. Min visjon er å inspirere mennesker og organisasjoner til å leve helsefremmende og meningsfulle liv, privat og i arbeidslivet. Som veileder og kursholder kombinerer jeg min bakgrunn innen helsefremmende arbeid og helsepsykologi med moderne tilnærminger som verdibasert kognitiv adferdsterapi (ACT), nevroplastisitet (IPNB) og kunnskap om traumer (TIST). Dette gir meg et unikt perspektiv på hvordan vi kan bygge mental styrke og finne mening i hverdagen. Jeg har en bred faglig bakgrunn som offentlig godkjent sykepleier, med pedagogikk og master i helsefremmende arbeid og helsepsykologi og videreutdanning innen blant annet verdibasert kognitiv adferdsterapi (ACT). Jeg har jobbet som lektor i helsefremmende arbeid og helsepsykologi i videregående skole. I tillegg har jeg en 5 årig master i arbeids- og organisasjonspsykologi og kan bidra til å skape et godt psykososialt arbeidsmiljø, ledelse- og organisasjonsutvikling. Velkommen til å ta kontakt med meg hvis du vil vite mer eller få et uforpliktende tilbud ved å sende e-post til [email protected]. Jeg håper vi sees!