Få hjelp til å ta bedre vare på deg selv gjennom å få en pekepinn på  hva som er mest utfordrende og viktigst for deg å være oppmerksom på akkurat nå. 

I dette kurset finner du to stresstester som er basert på forskning der du kan sammenligne dine poeng med tusenvis av andre slik at du kan vite din risiko og eget nivå av stress. De kan hjelpe deg å vurdere din egen situasjon slik at du kan ta omsorg for egne behov.


Stress er ofte en kombinasjon av ulike situasjoner i livet og om vi opplever at vi kan påvirke vår egen situasjon. 

Stresstestene i dette kurset vil hjelpe deg å se om det er områder i ditt liv som du bør være oppmerksom på slik at du kan forebygge sykdom og uhelse som skyldes stress.

Bonus som også er inkludert

  • Lydfil oppmerksomt nærvær

    Du får tilgang til lydfil som hjelper deg å være mer tilstede med deg selv og andre.

Kursholder

Himact - integrert helse, mestring og mening

Daglig leder, kurs og veiledning i Himact Monica Elisabeth Ramsøy

Hei, jeg er Monica. Min visjon er å inspirere mennesker og organisasjoner til mer tilstedeværelse og mestring og til å leve et helsefremmende og meningsfullt liv. Som veileder og kursholder kombinerer jeg min bakgrunn innen helsefremmende arbeid og organisasjonspsykologi med moderne tilnærminger som ACT. Dette gir meg et unikt perspektiv på hvordan vi kan bygge mental styrke og finne mening i hverdagen. Jeg har en bred faglig bakgrunn som offentlig godkjent sykepleier, med pedagogikk og master i helsefremmende arbeid og helsepsykologi og videreutdanning innen verdibasert kognitiv adferdsterapi (ACT), interpersonlig nevrobiologi (IPNB) og traumearbeid (TIST). Jeg har jobbet som lektor i helsefremmende arbeid og helsepsykologi i videregående skole. I tillegg har jeg en 5 årig master i arbeids- og organisasjonspsykologi og kan bidra til å skape et godt psykososialt arbeidsmiljø, ledelse- og organisasjonsutvikling. Velkommen til å ta kontakt med meg hvis du vil vite mer eller få et uforpliktende tilbud ved å sende e-post til [email protected]. Jeg håper vi sees!

FAQ

Ofte stilte spørsmål

  • Hvordan melder jeg meg på?

    Etter at du har logget inn ved å opprette en ny bruker, eller bruke en konto du har fra før, vil du få tilgang til kurset.

  • Hvor lenge varer kurset?

    Du får tilgang til kurset med en gang du har meldt deg på. Du har tilgang til testene i 2 måneder.

  • Vil jeg bli fakturert for noe?

    Du betaler kurset når du melder deg på og oppretter en bruker. Hvis du heller ønsker en faktura kan du sende melding til [email protected] så kan vi ordne det.

  • Er det noen angrerett?

    Det er ikke angrerett på dette kurset siden du får tilgang til alt kursinnhold med en gang.

  • Vil jeg få oppfølging?

    Etter at du har meldt deg på kurset vil du motta eposter fra Himact v/Monica Ramsøy med relevant informasjon og oppfølging. Du kan når som helst trykke på "avmelding" i en epost fra oss.

  • Er det noen garanti for personvern?

    Vi vil aldri misbruke dine opplysninger, og du kan når som helst trykke på "avmelding" i en epost fra oss. Personopplysningene dine vil bli behandlet i tråd med personvernerklæringen, se særlig punkt om overføring til tredjeland.

  • Hvor lenge har jeg tilgang til kurset?

    Du har tilgang til kurset i 2 måneder.