Ønsker du å:


  • Å ta vare på din egen fysiske og mentale helse. 
  • Styrke egenomsorg.
  • Å bli mer trygg med dine egne reaksjoner på stress
  • Å vite hvordan stress påvirker dine prestasjoner, fysiske, psykiske og sosiale relasjoner
  • Å kunne skille mellom positivt og negativt stress
  • Å vite betydningen av hvordan du tolker signaler på stress


Du sliter kanske med:


  • å  føle deg overveldet av fysiske og psykiske reaksjoner på stress
  • å sette ord på det du opplever og skille mellom ulike typer reksjoner
  • usikkerhet om hva som er positivt og negativt stress for deg.


Bonus

  • Lydfil oppmerksomt nærvær

    Du får tilgang til lydfil som hjelper deg å være mer tilstede med deg selv og andre.

Meld deg på idag