Opplever du vanskelige situasjoner, stress, eller står fast i fortid og andres forventninger, og ønsker du forandring i din livssituasjon?

Få hjelp til å ta steg i mot det livet du ønsker å leve slik at du kan oppleve mer utvikling, mening og mestring privat eller i arbeidslivet.

Bestill online mental trening idag!

Hvorfor jobbe med meg?

Når vi jobber sammen jobber vi som et team, og sammen kan vi se på hva du kan gjøre for å endre din livssituasjon.

Jeg er nysgjerrig på hva du synes er viktig i livet, hva du opplever som hindringer  og hva du gjør når du møter hindringene. 

og jeg vil bruke min kompetanse og erfaring til å støtte deg i nå de målene som du vil jobbe mot.

Sammen kan vi se på hvordan du (allerede i dag ?) kan ta skritt i retning mot det som er vitalt og meningsfylt for deg.

Min erfaring og profesjonelle kunnskap er innen helsepsykologi, arbeids- og organisasjonspsykologi. Verktøyene jeg bruker er basert på forskning og har i flere tusen studier blitt funnet å kunne styrke mental helse og mestring, forebygge stress og utbrenthet.



Mental trening kan hjelpe deg:

  • Å være mer tilstede med deg selv og andre.
  • Å ta valg og praktiske steg i harmoni med egne verdier
  • Oppleve mer mestring i vanskelige situasjoner😊
  • Få mer perspektiv og indre frihet
  • Å vite mer om hvordan du kan nå dine mål.
  • Å få den endringen du ønsker i livet ditt.
  • Ha mer overskudd til å kunne leve det livet du ønsker å leve.
  • Å kunne bruke flere sider av deg selv.
  • Å bli mer trygg i relasjon  med deg selv og andre privat eller på jobb.
  • Forholde deg til dine indre konflikter, følelser, tanker og triggere på en håndterlig måte.
  • Tåle  egne erfaringer av usikkerhet og sårbarhet.
  • Stå stødigere i deg selv og dine egne grenser.
  • Mer personlig utvikling og komme videre fra stagnasjon. 
  • Tilgivelse og forsoning
  • Å være mer autentisk og ekte i møte med deg selv og andre.


Du sliter kanskje med:

  • Usikkerhet
  • Sammenligne deg med andre
  • Tankekjør, grubling og bekymring
  • Er anspent og urolig
  • Stagnasjon og blokkering.
  • Selvkritikk
  • Indre sår og vonde erfaringer som påvirker deg
  • Problemer med å sette grenser
  • Kommer for tett på egne og andres  følelser og problemer.
  • Redd for å bli dømt av andre
  • Bryr deg mye om hva andre mener
  • Skjuler hvordan du egentlig har det
  • Prøver å gjøre ting "riktig", men føler deg likevel stagnert og fastlåst.
  • Bruke mye energi på å tvile og være usikker på hva du egentlig vil.
  • Du vet ikke hvordan du skal gjøre det du  drømmer om og ønsker hjelp til mestring.
  • Unngå vanskelige situasjoner, følelser og tanker fordi du ikke vet hvordan du skal håndtere det, eller det du gjør virker ikke slik du ønsker og det blir ingen forandring.


Ordinær pris:

Ordinær pris for 30 minutter: kr. 800,-


Mental trening-varighet inntil 30 minutter

Samtaleterapi- varighet en time.