Ønsker du å komme videre fra stagnasjon og oppleve mer utvikling, mening og mestring privat eller i arbeidslivet?

Bestill online mental trening idag!

Mental trening kan hjelpe deg:

  • Å være mer tilstede med deg selv og andre.
  • Oppleve mer mestring i vanskelige situasjoner😊
  • Få mer perspektiv og indre frihet.
  • Å ta valg i harmoni med dine egne verdier
  • Å vite mer om hvordan du kan nå dine mål.
  • Å få den endringen du ønsker i livet ditt.
  • Ha mer overskudd til å kunne leve det livet du ønsker å leve.
  • Å kunne bruke flere sider av deg selv.
  • Å bli mer trygg i relasjon  med deg selv og andre privat eller på jobb.
  • Forholde deg til dine indre konflikter, følelser, tanker og triggere på en håndterlig måte.
  • Tåle  egne erfaringer av usikkerhet og sårbarhet.
  • Stå stødigere i deg selv og dine egne grenser.
  • Mer personlig utvikling og komme videre fra stagnasjon. 
  • Å være mer autentisk og ekte i møte med deg selv og andre.


Du sliter kanskje med å:

  • Føle deg usikker i ulike situasjoner
  • Sammenligne deg med andre
  • Tankekjør, grubling og bekymring
  • Er anspent og urolig
  • Er ofte selvkritisk
  • Har vonde erfaringer som påvirker deg
  • Har problemer med å sette grenser
  • Kommer for tett på egne og andres  følelser og problemer.
  • Redd for å bli dømt av andre
  • Bryr deg mye om hva andre mener
  • Skjuler hvordan du egentlig har det
  • Prøver å gjøre ting "riktig", men føler deg likevel stagnert og fastlåst.
  • Bruke mye energi på å tvile og være usikker på hva du egentlig vil.
  • Du vet ikke hvordan du skal gjøre det du  drømmer om og ønsker hjelp til mestring.
  • Unngå vanskelige situasjoner, følelser og tanker fordi du ikke vet hvordan du skal håndtere det, eller det du gjør virker ikke slik du ønsker og det blir ingen forandring.


Hvorfor jobbe med meg?

Når vi jobber sammen jobber vi som et team, og jeg vil bruke min kompetanse og erfaring til å støtte deg i nå de målene som du vil jobbe mot, enten det handler om:

  • din personlige utvikling, mental og fysisk helse
     eller
  • utvikling og mestring i skole og arbeidsliv i din rolle som student, ansatt eller leder.

Min erfaring og profesjonelle kunnskap er innen helsepsykologi, arbeids- og organisasjonspsykologi. Verktøyene jeg bruker er basert på forskning og har i flere tusen studier blitt funnet å kunne styrke mental helse og mestring, forebygge stress og utbrenthet.



Ordinær pris:

Ordinær pris for 30 minutter: kr. 750,-